Üzüm, kabızlığa neden olmaz. Su ve lif içeriği nedeniyle, üzümler kabızlık için gerçekten faydalı olabilir. Üzümler ayrıca insanların sulu kalmasına yardımcı olabilir.
Kabızlık, insanlar nadiren bağırsak hareketleri olduğunda ortaya çıkar. Bu sert ve kuru taburelere yol açabilir. Yetersiz lif veya sıvı alımı olan bir diyet, hamilelik, ilaçlar ve bazı tıbbi durumlar dahil, kabızlığın farklı nedenleri olabilir.
Bir insan ara sıra kabızlık izleri yaşarsa, diyete üzüm, portakal ve kepek gibi daha fazla lifli yiyecek eklemek yararlı olabilir. Benzer şekilde, bol miktarda sıvı almak ve daha fazla egzersiz yapmak yardımcı olabilir. Bununla birlikte, eğer bir kişi kronik kabızlığa sahipse, o zaman doktor doktora gitmek isteyebilir, çünkü sorun altta yatan tıbbi durumun bir belirtisi olabilir.
