Tüm meyvelerin besleyici değeri olduğu için en sağlıklı olarak kabul edilebilecek hiçbir meyve yoktur. Bazı meyveler "süper meyveler" olarak kabul edilse de, bu sadece bir pazarlama terimidir. Ancak, süper meyveler geleneksel meyvelerden daha yüksek antioksidan seviyelerine sahip olma eğilimindedir.
Sağlığı iyileştirmek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için çok çeşitli meyveler düzenli olarak tüketilmelidir, çünkü farklı meyveler farklı türde ve konsantrasyonlarda besin içerir. Amerikan Kanser Derneği, kanser riskini yüzde 50 azaltmak için günde en az dokuz porsiyon meyve ve sebze tüketmenizi tavsiye ediyor.
