Yoğurt, içeriğine bağlı olarak herhangi bir diyete sağlıklı bir ektir. Belirli bir yoğurt markasının besin değerini belirlemek için içeriği dikkatlice inceleyin.
Probiyotiklerin sağlık yararları için yoğurt gibi pek çok insan. Ancak, yoğurt düştüğünde probiyotiklerin etkin olmadığını unutmayın.
Donmuş yoğurttaki şekerlerden ve kimyasal katkılardan haberdar olun. Topingler ve karıştırmalar, donmuş yoğurtun ne kadar sağlıklı olduğu konusunda da önemli bir rol oynamaktadır. Şekerler veya şuruplar gibi süslemeler, donmuş yoğurtlara yalnızca boş kalori ekler. Dikkatli kullanılırsa, meyveler ve kuruyemişler fazladan kalori ilave etmeden yararlı ekler.
