Zencefil çayı içmenin yan etkileri arasında ağız tahrişi, mide ekşimesi, gaz ve mide yanması olabilir ve ayrıca kanama bozukluğu olanlarda kanama riskini artırabilir. Günde 5 gram zencefil sadece hafif yan etkilere neden olabilir.
Hamileyken zencefil çayı tüketmek veya diyabet veya kalp problemleri gibi sağlık koşullarına sahip olmak sağlık için risk oluşturabilir. Zencefil çayı, şeker hastaları tarafından kan sulandırıcılar ve alınan ilaçlar ile de etkileşime girebilir. Zencefil bazı yan etkilere yol açsa da, WebMD baş ağrıları, eklem ağrıları, kas ağrıları, romatoid artrit ve osteoartritle ilişkili ağrıların azaltılmasında yardımcı olduğunu belirten önemli tıbbi kanıtlar olduğunu belirtirken, kan şekerinin düşürülmesine yardımcı olabilir şişme, kanın pıhtılaşmasını önleme ve kolesterolü düşürme. Zencefil, tüm dünyada ılıman iklimlerde bulunan bir baharattır ve binlerce yıl boyunca değerli kökleri için hasat edilmiştir.
