Günlük Sağlık’a göre, yiyecekler insanlara enerji ve sağlık için besin sağladığı için önemlidir. hastalıkları.
Gündelik Sağlık, gıdanın sağlığı etkileyen birçok bileşen içerdiğini belirtir. Meyve ve sebzeler, vücut sistemlerinin düzgün çalışması için gerekli olan birçok vitamin ve mineral içerir. Ayrıca, kanser riskini azaltan antioksidanlar içerirler. Meyveler, sebzeler ve kepekli tahıllar, diyabet ve kalp hastalığının yanı sıra kanserden ek koruma sağlayan lif içerir. Süt ürünleri, kalsiyum ve diğer mineralleri sağlayarak kemik gücünü arttırır ve dişlerin sağlıklı olmasını sağlar.
Everyday Health, gıdalardaki proteinlerin doku büyümesi ve onarımı için gerekli olduğunu ekler. Yeterli protein olmadan, çocuklar düzgün gelişmez ve yetişkinler yaralanmalardan dolayı zayıflar. Protein etlerde, fasulyede, kuruyemişte ve diğer birçok gıdada bulunur. Yağ ve kuruyemişlerden elde edilen sağlıklı yağlar demansa karşı koruma sağlar ve sağlıklı cilt, saç ve tırnakları destekler.
Boston Çocuk Hastanesinde Genç Kadın Sağlığı Merkezi, vücudun organlarının ve sistemlerinin yeterli gıda alımı olmadan zayıf bir şekilde çalışmaya başladığını açıklar. Kalp zayıflar, bu da bazen düzensiz bir kalp atışına yol açar. Sindirim sistemi yavaşlar. Kemikler zayıflar ve beyin açıkça düşünmekte, dikkat etmekte ve ruh hallerini düzenlemekte güçlük çeker.
