Aşırı alkol almak sağlığınıza zarar verebilirken, ılımlı bir şekilde kırmızı şarap içmek sağlığın birçok yararına sahip olabilir. Bir bardak kırmızı şarap bazı kanser türlerine, düşük hafıza kaybına, kilo almaya karşı korunmaya karşı koruma sağlayabilir ve Everyday Health'e göre boşlukları önlemek.
Kırmızı şarap, "iyi" kolesterol olarak da bilinen, yüksek yoğunluklu lipoprotein kolesterolünü yükselten ve kan pıhtılaşması riskini azaltan polifenol adı verilen rezervatrol ve antioksidanlar içerir. Bununla birlikte, fazla şarap içmek ters etkiye sahiptir ve kalp veya karaciğerde hasara neden olarak trigliseritleri ve kan basıncını yükseltir. Ne Ulusal Amerikan Kalp Birliği, ne de Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü bu tartışmalı sağlık yardımlarını almak için şarabı içmeye başlamayı önermemektedir, çünkü şaraba bağımlılık yapıp aşırı içildiğinde sağlık kötüleşebilir.
