Kuru erik suyunun bağırsakları etkilemesi için bir günden birkaç güne kadar sürebilir. Sağlıklı bir bağırsak hareketini teşvik etmek için günlük 4 ons kadar erik suyu tüketilebilir. Daha hızlı sonuçlar için bu seviye aşılmamalıdır.
Çok fazla kuru erik suyu alımı krampa ve gevşek bağırsak hareketleri gibi diğer sindirim sıkıntılarına neden olabilir. Kuru erik suyu içmek, bol su içmek ve düzenli egzersiz yapmak, bağırsak fonksiyonunun korunmasında yardımcı olur. 4 ons kuru erik suyu standart bir kılavuz olsa da, bir bireyin doktoru, eğer daha fazlasını tolere ederse, zaman içinde hafifçe artan tüketim önerebilir.
