Bragg, Ham Elma Elma Sirkesinin sağlıklı bir bağışıklık sistemini desteklediğini, vücuttaki toksinleri azalttığını, sindirimi iyileştirdiğini, sağlıklı cildin korunmasına yardımcı olduğunu ve tahriş olmuş cildi rahatlattığını ileri sürüyor. ve kan şekeri, genç bir vücudu teşvik eder ve ağrıyan eklemleri ve ağrıyan kasları gevşetir.
Bragg tarafından belirtilen diğer faydalar arasında, vücutta canlılık ve iyileşmeyi teşvik eden enzimler ve mineraller gibi diğer yaşam sürdürücü maddelerle birlikte potasyum ve kalsiyum açısından zengin olmasıdır.
Bazı araştırmalar, WebMD'ye göre elma sirkesinin kilo kaybına ve kan şekeri stabilizasyonuna yardımcı olabileceğini gösteriyor. Kilo kaybı üzerindeki etkiler çok incedir ancak kilo vermek için diyet ve egzersizle birlikte bir araç olarak etkili olabilir. Bazı uzmanlar, elma sirkesinin nişastanın sindirilmesini engellediğini ve kan şekerinin kontrol edilmesine yardımcı olduğunu sandıklarından kan şekeri stabilize etme üzerindeki etkileri daha iyi belgelenmiştir. Sindirilmemiş nişastaların ayrıca bağırsakta iyi bakteri beslediğine ve böylece genel sindirim sağlığına yardımcı olduğuna inanılmaktadır.
Diğer kaynaklar, Bragg'in Ham Elma Elma Sirkesinin sağlıklı bir alkali durumunu desteklediğini gösterir. Bazı raporlar, kalp sağlığı için yararlı olduğunu ve potansiyel olarak zararlı organizmalara karşı etki gösterdiğini göstermektedir.
