Pek çok doktor sabahları ılık su ve limon suyu içmek gibi düşüncelerden bıkmış olsa da, bağışıklık sistemini güçlendirir, limon suyunun sindirimi iyileştirme, mineral emilimini artırma ve vücudu detoksifiye etme gibi faydaları olduğunu kabul ederler. strong> Bu doktorlar ayrıca limon suyu, sivilceden kurtulmak, dişleri beyazlatmak veya koyu lekelerden ve lekelerden kurtulmak gibi inancı destekleyen herhangi bir delil belirtmemektedir.
Beslenme danışmanı Dr. Mike Roussell, limon suyunun, mineral emilimini arttırma, detoksifiye etme ve sindirime yardımcı olma avantajlarına sahip olduğunu söylüyor. Mineral emilim faydaları limondaki C vitaminden gelir. Limon ayrıca meyveye detoksifikasyon özelliklerini veren d-limonen adı verilen bir antioksidan içerir. Bu antioksidan, vücutta detoksifikasyon işlemini başlatan enzimleri aktive etme kabiliyetine sahiptir. Bu işlem, kafein ve ibuprofen gibi toksinleri daha az zararlı formlara dönüştürür. Sitrik asit bazı insanlar üzerinde bazı olumsuz etkileri olmasına rağmen, birçok antasitte bulunan bir madde olan alüminyum hidroksitin emilimini de arttırır. Bu vücudun sindirim fonksiyonlarına yardımcı olur. Roussell, limon suyunun bu yararlarını açıklarken, limon suyunun sağlığa olan yararları hakkındaki diğer popüler inançları doğrulamak için hiçbir tıbbi makam ileri gelmedi.
