Ballı Nut Cheerios'taki malzemeler arasında tam tahıllı yulaf, şeker, yulaf kepeği, mısır nişastası ve bal bulunur. Ayrıca kahverengi şeker şurubu, tuz, tripotasyum fosfat, doğal badem aroması ve pirinç kepeği veya kanola yağı içerir. Tazeliği korumak için E Vitamini eklenir.
Ballı Nut Cheerios, riboflavin, folik asit, fosfor, magnezyum ve A, C, D, B6 ve B12 vitaminleri dahil olmak üzere önemli vitamin ve mineralleri içerir. Ayrıca kalsiyum, çinko, niasin, demir ve tiamin içerirler. Ballı Nut Cheerios'un bir porsiyonunda 110 kalori, 1.5 gram yağ ve 0.75 gram çözünür lif bulunur. Şirkete göre, sağlıklı bir kalp diyetinin bir parçası olarak tüketildiğinde, Bal Nut Cheerios, kalp hastalığı riskini azaltabilir ve kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilir. Aynı zamanda iyi bir demir kaynağıdırlar.
Ballı Somun Cheerios, Beary Good Snack Mix gibi çeşitli tariflerde kullanılabilir. Bu tarif, 2 fincan Bal Fındıklı Cheerios, 2 fincan oyuncak ayı atıştırmalık kraker, 1 fincan bal kavrulmuş yerfıstığı ve 1/2 fincan kuru üzümün büyük bir kapta veya yeniden kapatılabilir bir torbada karıştırılmasıyla hazırlanmaktadır. İstenirse, çikolata şekerleri, kurutulmuş kızılcıklar ve yoğurt kuru üzümleri gibi başka bileşenler de ilave edilebilir. Snack karışımı hava geçirmez bir kapta saklanmalıdır.
