Mikrodalga taze ıspanakta ilk adım, iyice yıkanmasını sağlamaktır. Ispanağı yıkadıktan sonra, kullanıcılar saplarını kırpmalı ve solmuş veya hasar görmüş yaprakları çıkarmalı, bir miktar su eklemeli, baharatlandırmalı fırında pişirmek için mikrodalgada.
Ispanağı yıkadıktan ve kontrol ettikten sonra, kullanıcılar yaprakları bir mikrodalga kasasına yerleştirmeli ve bir çay kaşığı su eklemelidir. Ispanak, yapraklar koyu kahverengi bir renk alıncaya kadar birkaç dakika boyunca yüksek oranda pişirilmelidir.
Ispanak iyice pişene kadar mikrodalgadan sonra, daha fazla lezzet vermek için baharat ekleyin. Ispanak mevsimine bir yol, iki diş taze sarımsak ile 2 çay kaşığı zeytinyağı mikrodalga etmektir. Malzemeyi 30 saniye boyunca veya sarımsak yaprakları yumuşayana kadar mikrodalgada tutun, ardından ıspanak üzerine dökmeden ve iyice fırlatmadan önce tadına tuz ve karabiber ekleyin.
Mikrodalga ıspanaktan sonra, birkaç gün boyunca buzdolabında veya derin dondurucuda saklanabilir. Ispanağı saklamak için hava geçirmez bir kapta saklayın. Yapraklar bir bütün olarak muhafaza edilebilir veya ıspanak ince kıyılmış olabilir. Buzdolabına koymadan önce kaba bir miktar su eklenmesi yaprakların taze ve nemli kalmasına yardımcı olur.
