Tüm yoğurt, süt içeriğinden az miktarda doğal olarak oluşan laktoz içerir, ancak Kahverengi İnek Çiftliği, Cascade Taze, Chobani, Fage, Horizon Organik, Stonyfield ve Yunan Tanrıları, ilave şeker içermeyen ve suni tatlandırıcılar içermeyen düz yoğurtlar sunar . Dannon ve Yoplait, yapay tatlandırıcılar kullanan aromalı yoğurtlar sunar.
Sütte doğal laktoz olduğu için, sütten yapılan hiçbir yoğurt hiçbir zaman şekersizdir. Tatsız veya katkı maddesi olmayan sade yoğurttan bir porsiyon 9 - 15 gram şeker içerir. En büyük markalardan Chobani, Fage ve Yunan Tanrıları en düşük şeker içeriğine sahiptir.
Chobani'nin içerik listesindeki şekerleri listelemediği aromalı yoğurtlar, buharlaştırılmış kamış suyu ile tatlandırılır. Bu tatlandırıcı şeker kamışı esaslıdır ve yoğurtlara kalori ve şeker içeriği ekler. Şekerli şekerli yoğurt için beslenme eşdeğerdir. Sukraloz, diğer markalarda en yaygın kullanılan yapay tatlandırıcıdır; Hem Dannon hem de Yoplait, düşük şeker aromalı yoğurtlarında kullanıyor.
Hindistan cevizi sütü bazlı yoğurt, süt yoğurtuna düşük şekerli bir alternatiftir. Hindistan cevizi sütü doğal şekerler içeriyor olsa da, şekerde inek sütünden çok daha düşüktür. So Delicious markasından bir porsiyon hindistancevizi yoğurdu, en sağlıklı inek sütü yoğurt markalarından bile daha düşük olan 8 gram şeker içerir.
