Bir fıstık, yaklaşık 0.09 ons ağırlığındadır. 1 ons fıstıkta 126 kalori ve fıstık başına 11 kalori vardır. Yerfıstığı başına 11 kalorinin ons başına 126 kaloriye bölünmesi, yerfıstığı başına ons sayısını verir.
Yerfıstığı, 0.94 gram yağ, 0.27 gram karbonhidrat ve 0.5 gram protein içerir. Yer fıstığı, kalp için sağlıklı olan tekli doymamış yağlarda yüksektir. Yerfıstığı ayrıca safra kesesi taşlarının önlenmesine, Alzheimer hastalığına karşı korunmaya ve kilo alma riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Yer fıstığı binlerce yıldır var olmuş ve Güney Amerika'da doğmuştur. Köle ticaretinin başlangıcında Kuzey Amerika'ya tanıtıldılar.Bir Yerfıstığı Ağırlığı Ne Kadardır?
