Chai çayı, siyah çay ve baharatlarla geleneksel bir şekilde yapıldığında, siyah çayın besinsel faydalarına sahiptir ve çok sağlıklıdır. WebMD'ye göre, siyah çay, polifenoller adı verilen güçlü antioksidanlar içerir . Bu antioksidanlar, belirli kanser türleri riskinizi azaltabilir.
Çayı çayındaki baharatların birçoğu aynı zamanda beslenme güçleridir. Sağlık dergisi, bağışıklık artırıcı antioksidanların en güçlü kaynaklarından bazıları olarak tarçın, karanfil ve zencefili listeler. Ancak, tüm çay çayları eşit yaratılmamıştır. İçtiğiniz çayın sağlık artırıcı siyah çay ve baharatlar içerdiğinden ve şeker ve yapay tatlarla dolu olmadığından emin olmak için ambalajın üzerindeki etikete bakın.
