WebMD, çayın susuz bırakıcı bir etkisi olduğu yanlış algılanmasının bir efsane olduğunu kanıtladığını açıklar. Bunun yerine, çay, kafeinlenmiş olsun olmasın, suyla aynı damarda nemlendirici bir içecek olarak nitelendirilir.
Wikipedia'ya göre, kafeinsiz çay oluşturmak için kullanılan kafeinsizleştirme işlemi, kafeini çay yapraklarından çıkarmak için çeşitli çözücülerin kullanılmasını içerir. Kullanılan tüm kafeinsizleştirme işlemlerinde, kafeinsiz çay içinde kalan orijinal kafein içeriğinin hala yüzde 1 ila 2'sinin hala olduğu tahmin edilmektedir, bu da kafeinsiz çayın dehidrasyona neden olduğu mitine yol açmaktadır.
BBC, ne kafeini alınmış ne de kafeinli çayların ölçülebilir bir dehidrasyon etkisi olmadığını açıklar. Bu kavram yanılgısı, 1928'den itibaren kafeinli çay ve diğer içecekler içen sadece üç kişiyi inceleyen küçük bir çalışmaya dayanmaktadır. Çalışma sadece üç katılımcı kullandı ve sonuçlar modern araştırma standartlarına göre sonuçsuz sayılacaktı.
BBC, kafeinli çayın ve kahvenin diüretik etkisinin bir zamanlar inanıldığından çok daha az önemli olduğunu kanıtlayan daha yeni çalışmalar olduğunu belirtti. Bu çalışmalar, herhangi bir tür çayın hidrasyon üzerinde olumsuz bir etkisi olmadığını göstermektedir. Aslında, ister kafeinli ister kafeinsiz olsun, çay vücudun bir bardak su veya başka bir içecek kadar sulandırılması için de kullanılabilir.
