Karın yağları öldüren bazı yiyecekler sebze, bitkisel yağlar, bitter çikolata, yeşil çay, tarçın, Yunan yoğurtu, somon balığı ve bazı etlerdir. Bu yiyecekler antioksidanlar, vitaminler, mineraller ve diğerlerinden zengindir. Vücudun doğal olarak yağ parçalanmasına yardımcı olan değerli besinler.
Vücudun daha az ve daha sağlıklı kalori ile hoş bir şekilde dolu hissetmesine yardımcı olmasının yanı sıra, sebzeler doğal olarak yağ yakıcı antioksidanlar, vitaminler, mineraller ve fitokimyasallar bakımından zengin oldukları için kilo kaybına yardımcı olur. Bazı besin maddeleri, kateşinler ve antosiyaninler de vücudun yağ yakma kabiliyetini geliştirmeye yardımcı olur. Brokoli, karnabahar, Brüksel lahanası, lahana ve lahana, göbek yağı ekleyebilen çevresel östrojenle savaşmaya yardımcı olan bitkisel besinler içerir.
Havuç, mısır, kabak, yaz kabağı, tatlı patates, sarı ve turuncu biber, sarı domates ve kuşkonmaz, lahana, salatalık, yeşil fasulye, marul, ıspanak ve kabak gibi yeşil sebzeler dahil olmak üzere turuncu, sarı ve yeşil sebzeler A vitamini içerir. A vitamini inflamasyon ve oksidasyon stresini önlemeye yardımcı olur; Vücuttaki çok fazla oksijen hücrelere zarar verebilir. Bu sebzeler aynı zamanda yağ depolamasının önlenmesine yardımcı olan C vitamini içerir.
Sızma zeytinyağı, hindistancevizi yağı, yüzde 80'den fazla kakao, probiyotik bakımından zengin Yunan yoğurt ve yağsız hindi eti, serbest tavuk ve otla beslenen sığır eti gibi etler gibi diğer yiyecekler önemli vücut yağlarıyla savaşmaya yardımcı olan besinler.
