Çayın diüretik gibi davranıp daha sık idrara çıkma yapılmasına neden olduğuna inanmakla birlikte, bu bilimsel kanıtlarla desteklenmeyen tıbbi bir efsanedir. Benzer şekilde, araştırmalar kahvenin önemli bir diüretik etkisi olmadığını göstermektedir.
Çayın etkileri üzerine yapılan araştırmalar genellikle, yüksek dozlarda tüketilmesi durumunda böbrekler üzerinde etkili olabilecek kafeine odaklanmıştır. Çaydaki kafein hafif bir idrar söktürücü olarak değerlendirilebilir olsa da, hidrasyon seviyeleri üzerinde herhangi bir olumsuz etkisi olması için çay tüketiminin önemli olması gerekir. İnsanların çay içtikten sonra idrara çıkmaları gerektiğinin farkında olmaları muhtemel görünüyor, ancak eşit miktarda su tüketmişlerse bu da geçerli olacaktır.
