Su, kızılcık suyu, limon veya limon suyu ve şarap, böbreklere yardım eden içeceklerdir, ”diyor The Huffington Post'a katkıda bulunan Dr. Bu içecekler böbreklere toksinleri kandan filtrelemede yardımcı olur ve böbrek taşlarını ve bakteriyel enfeksiyonları önler.
Böbrek sağlığı için su içmek için en iyi şeydir. Dr. Spry, böbreklerin toksinleri ve kandaki atıkları filtrelemelerine ve idrarla atmalarına yardımcı oluyor. Susuz kalmak için, özellikle de yaz aylarında dehidrasyon ve sık idrara çıkma, böbrek taşı riskini artıracağı için bol miktarda su için.
Kızılcık suyu, bakterilerin idrar yolu duvarına yapışmasını ve üreteri böbreklerin içine sokmasını önleyen bir bileşik içerir. Spry, her gün bir bardak kızılcık suyu içmenin, böbrek enfeksiyonlarına dönüşebilecek idrar yolu enfeksiyonlarının sıklığını azaltabileceğini iddia ediyor. Limon ve limon turunçgil suları da yüksek oranda sitrat içerdiğinden yararlıdır. Sitrat, kalsiyumun böbreklerde minerallerle bağlanmasını engelleyerek böbrek taşlarını oluşturan kristalleri oluşturmaya yardımcı olabilir. Sitrat ayrıca, zaten mevcut olan kristallerin bağlanıp daha büyük taşlar oluşturmasını engelleyebilir.
Araştırmacılar, günde bir bardaktan daha az şarap içmenin, böbreklerin sağlıklı kalmasına ve böbrek hastalığı olan insanlarda kalbin korunmasına yardımcı olabileceğini belirttiler. Her gün bir bardaktan az şarap içenlerin, kronik böbrek hastalığı prevalansı, şarap içmeyen insanlardan anlamlı derecede daha düşüktür.
