Meyve ve sebze suları, süt, kahve ve çay, potasyum bakımından yüksektir. WebMD'ye göre, 14 yaş ve üstü insanlar için günlük önerilen potasyum alımı 4.700 miligramdır.
Çeşitli meyve ve sebze suları yüksek miktarda potasyum sağlayacaktır. Drugs.com'a göre domates, kuru erik ve portakal suyunun tümü potasyumda yüksek. Süt, ister yağ isterse soya olsun, protein bakımından da yüksektir.
Diet and Fitness Today'e göre çay ve kahve çok yüksek potasyum seviyelerine sahip. Toz ve anlık gibi çeşitli çay ve kahve türleri listede en yüksek miktarda potasyum içerir.
