Ortalama bir muz cildi olmadan yaklaşık 4 ons ağırlığında ve 7 ila 8 inç uzunluğunda ölçer. Bu yaklaşık 118 gramdır ve yaklaşık 105 kaloriyi temsil eder.
Bir muz, önerilen günlük potasyum alımının yüzde 12'sini ve önerilen günlük lif alımının yüzde 14'ünü içerir. Muzlar ayrıca şekerli yiyeceklere mükemmel alternatifler olarak kabul edilir, tatlı bir dişi sağlıklı bir şekilde tatmin etmek için idealdir. Muzun derisi, muz olarak satın alma işlemi yapıldığında, genellikle pound tarafından satılan ağırlıktaki bir faktördür. Bununla birlikte, cilt normal olarak tüketilmez ve beslenme bilgilerinden çıkarılır.
