Muzlar iyi bir enerji kaynağı olarak kabul edilir ve hem eğlence hem de dayanıklılık sporcuları tarafından ödüllendirilir. Muzlar, iyi bir potasyum kaynağı, mineraller, vitaminler ve diğer besin maddeleri ile birlikte taşınabilirlik, muz Appalachian State University İnsan Performans Laboratuarı araştırmacılarına göre, bisikletçiler, yürüyüşçüler ve diğer sporcular arasında popüler.
Araştırmacılar, muzların bir antrenman sırasında ve sonrasında sporcuların yenilenmesine yardımcı olmak için çoğu spor içeceği kadar faydalı olduğunu belirlediler. Potasyumun yanı sıra, muzlar bir sporcunun beslenmesi için kritik olan yüksek miktarda antioksidan, lif ve B6 Vitamini içerir. Ayrıca, muzdaki şekerler vücut için spor içeceklerinde bulunanlardan daha iyidir.
