Yönteme bağlı olarak, tilapia'yı 3 ila 12 dakika pişirin. Tilapia ızgara, fırınlanabilir, kızartılabilir veya kızartılabilir
Tilapia pişirmenin yolları:
- Kıyılmış sarımsak, tuz, karabiber, kırmızı biber ve kıyılmış dereotu ile iki yemek kaşığı tereyağı eritin. Bir pişirme tepsisini yağlayın ve tilapya filetolarını tepsiye yerleştirin. Tereyağı karışımını filetoların üzerine dökün ve 12 dakika boyunca 350 F'de pişirin.
- Tilapiyi tuz, karabiber ve sarımsak tozu ile karıştırın ve unu serpin. Yapışmaz pişirme spreyi ile bir tavaya püskürtün, orta ateşte ısıtın ve tavaya tilapia ekleyin. Her iki tarafta dört dakika pişirin.
- Eritilmiş tereyağı ve sarımsak tozu ile tilapi'yi fırçalayın. Izgarayı orta ateşte ısıtın ve tilapiyi ızgaraya yerleştirin. Her iki tarafta da 3 ila 5 dakika pişirin.
