Hacim sırasına göre Payday çubuğundaki içerikler şunlardır: yer fıstığı, şeker, mısır şurubu, yağsız süt, hurma yağı, tuz, karragenan, mono ve digliseritler, yumurta akı ve soya proteini. > Her paketleyici, çoklu paket olarak satın alınmadıkça, yasaların gerektirdiği şekilde içerik ve besin bilgilerini içerir.
Her normal büyüklükteki çubuğun besin değeri yarısı yağdan gelen 240 kaloriden oluşur. Bu, bir kişinin günlük önerilen kalori alımının yüzde 10'u civarında olmasına rağmen, çubuk yetişkin bir erkeğin günlük önerilen yağ alımının yüzde 20'sini, yetişkin bir erkeğin günlük önerilen karbonhidrat alımının yüzde 9'unu ve yetişkin bir erkeğin günlük önerilen sodyum alımının yüzde 5'ini içerir.
