Hiçbir soda sağlıklı değildir ve Pepsi Şişeleme Şirketi, sodada 0 kalori listelese de, sadece kalori ve yağdan ziyade göz önünde bulundurulması gereken çok şey vardır. Diyetin en zarar verici kısmı soda, bazıları kanserli olduğu düşünülen şekerler için eklenen değişikliklerden kaynaklanır.
Diyet kolalarının en zarar verici etkisi aslında onları ilk başta diyet yapan şeyden kaynaklanır. Doğal tatlandırıcılar, genellikle yüksek fruktoz mısır şurubu ile değiştirilerek, bu aslında vücutta daha yüksek insülin üretimini tetikler. Sonuç, vücudun kilo alımıyla sonuçlanan yağ depolama moduna girmesidir.
