Bazı popüler elektrolit içecek markaları Gatorade, Powerade, Propel ve Cytomax. Egzersiz sırasında kaybedilen bazı önemli elektrolitler sodyum, klorür, potasyum, magnezyum ve kalsiyumdur. Elektrolit içecekler, egzersiz sırasında kaybolan bu mineralleri değiştirir.
60 dakika veya daha kısa bir süre egzersiz yapanların ek kaloriye ihtiyacı yoktur. Bu durumda, Powerade Zero, Gatorade G2 veya Propel Zero Sport gibi düşük kalorili bir spor içeceği uygundur.
60 dakikadan uzun egzersiz yapan birinin tipik olarak daha fazla karbonhidrat içeren bir spor içeceğine ihtiyacı vardır. Bu insanlar, Gatorade Thirst Quencher, Powerade, Propel veya Cytomax gibi tam kalorili normal bir spor içeceği içmelidir.
