Erkek Sağlığına göre kaslar enerji için oksijene güveniyor. Sağlanan enerji oksijeni, iş sırasında kasların verimli bir şekilde büzülmesi için gereklidir. Yetersiz kasılma nedeniyle, kaslar fiziksel iş yaparken etkili değildir.
Ağır kaldırma veya aşırı kas gerilme dönemlerinde, kaslar enerji sağlayacak kadar hızlı oksijen almaz. Scientific American, bu durumlarda, vücudun piruvat adlı bir maddeyi laktat adlı bir maddeye dönüştürmesi gerektiğini bildirdi. Laktata çok fazla güvenmek, kaslarda yüksek asit seviyesine ve metabolitlerin bozulmasına yol açabilir. Kaslar yeterli oksijene sahip olduğunda, kişi uzun süre sorunsuz bir şekilde aerobik egzersiz yapar. Laktat üretimi yalnızca bir ila üç dakika anaerobik aktivite için yeterli enerji üretir.
