Kötü sinirlerin ortak semptomları veya tıbbi terimlerdeki önemli anksiyete, kas gerginliği, sindirim sorunları, uykudaki değişiklikler ve anksiyete atakları, About Health'e göredir. , daha nadir görülmesine rağmen; artmış kalp hızı ve terleme, kötü sinirlerin daha temel ve sık görülen semptomlarıdır.
Kas gerginliği, kötü sinirlerin somatik bir belirtisidir. Anksiyete kaynaklı gerginlik omuzlara, sırt ve boyuna gerilir. Gerginlik sıkışık çenelere, çene ağrısına ve dişlerin taşlanmasına neden olur. Kas gevşeme terapisi bu semptomları hafifletmek için kullanılır.
Sindirim sorunları kötü sinirlerle ilişkili başka bir somatik semptomdur. Anksiyete ishal ve kabızlığa, iştah değişimlerine ve bulantıya neden olabilir.
Uykusuzluk, kötü sinirlerin sık görülen bir belirtisidir, çünkü uyku düzenleri anksiyete ile kolayca değiştirilebilir. Uykusuzluk tehlikeli bir semptomdur; uyku eksikliği kötü sinirleri yatıştırmak için gerekli zihinsel ve fiziksel gücü azaltır. Uyku yardımcıları ortak bir çözümdür, ancak bu ilaçlara psikolojik ve fizyolojik bağımlılık kaygı verici hale gelir.
Anksiyete atakları, yarış kalbi, olağandışı fiziksel duyumlar ve uyuşukluk gibi ani psikolojik ve fizyolojik reaksiyonların meydana gelmesi ile bildirilir. Saldırılar genellikle ciddi bir fiziksel sorunla karıştırılıyor ve deneyimleri zayıflatıyor. Anksiyete atakları genellikle psikoterapi ve ilaç tedavisi ile tedavi edilir.
