Enerji içecekleri, çok çalışan veya yorulmuş insanlar için hızlı bir enerji artışı sağlayabilirken, vücut üzerinde göz ardı edilmemesi gereken bazı olumsuz etkileri vardır. Kardiyovasküler sorunlar ve potansiyel HealthResearchFunding.org'a göre kilo alımı, enerji içeceklerinin dezavantajları arasındadır.
Olumlu yönden, enerji içecekleri enerjisini artırır ve zihinsel odaklanmayı keskinleştirir. Sporcular, içtiğin sağladığı ekstra enerji sayesinde, antrenmanlarını genişletmek için sık sık sporcu içiyorlar. Aynı zamanda hızlı ve kullanışlıdırlar çünkü yeterli bir kestirmek için veya hatta bir fincan kahve hazırlamak için gereken süreyi gerektirmezler.
Enerji içeceklerinin olumsuzları vücudun kendilerine verdiği tepkilerde ortaya çıkar. Enerji içecekleri tipik olarak sağlıksız kilo alımına neden olabilecek çok fazla şeker içerir. Enerji içeceklerine aşırı düşkün olanlar, yüksek kan basıncı ve düzensiz kalp atışları dahil olmak üzere kardiyovasküler hasar riski taşır. Enerji içecekleri de sık sık endişe ve sinirlilik yaratır, bu da içicinin zihinsel olarak işlev görme yeteneğini azaltır. Bu fiziksel reaksiyonlar temel olarak enerji içeceklerinde aşırı derecede kafein bulunması; seviyeler alkolsüz içeceklerden daha yüksektir ve hiçbir şekilde düzenlenmemiştir. İçme enerjisi içeceklerinden kaynaklanan yan etkiler baş ağrısı, uykusuzluk, titreme, tip 2 diyabet ve kusmayı içerebilir.
