FitDay’e göre, önde gelen çalışmalar Powerade gibi enerji içeceklerinin yüksek şeker, sodyum, yapay renkler ve tatları nedeniyle birinin sağlığına faydası olmadığını göstermektedir. Tatlı tadı sayesinde kilo alımı, tüketicileri uygun şekilde hidratlamak için daha fazla içmeye zorlar.
Powerade, herhangi bir egzersiz rejiminin bir parçası olarak önerilmez. FitDay, 32 onsluk tek bir Powerade şişesinin, genellikle hiç kimsenin antrenmanı için en iyi içecek seçimi olmadığını, 300 kadar kalori içerdiğini açıklıyor. Bunun yerine, egzersizciler soğuk bir şişe su seçmelidir. Glacieu'nun Akıllı Suyu, gereksiz tüm sodyum ve şeker olmadan ihtiyaç duyulan hidrasyonu elde etmek için daha iyi bir yol olan elektrolitlerle doludur.
