Egzersiz sonrası ayak uyuşukluğu veya karıncalanma, Ecay Business’tan Connor’a göre Dr. Bu duruma, kas ve sinir koşulları ile diyabet ve merkezi sinir sistemi bozuklukları gibi diğer tıbbi koşullar dahil olmak üzere birçok şey neden olabilir.
JillianMichaels.com'a göre ayak karıncalanma veya egzersizle uyuşma sporcular ve gündelik egzersizciler için yaygındır. Muhtemel bir sebep, egzersiz sırasında çok dar veya rahatsız olan ayakkabılardır. Kutu bölümünde çok dar ya da kısa olan ayakkabılar, egzersiz sırasında ya da sonrasında uyuşukluk hissinin sık görülen suçlularıdır. Diyabet ayrıca egzersiz sırasında veya uzun süre ayakta durma sırasında ayak uyuşukluğu ile de ilişkilidir. Hastalık, nöropati adı verilen ve ekstremitelerde uyuşma ve karıncalanma ile sonuçlanan sinir hasarı yaratır.
JillianMichaels.com'a göre, sıvı birikmesi veya şişmesi bazen egzersiz sırasında vücudun birçok kas bölümünden birinde ortaya çıkar. Bu fenomene kompartman sendromu denir. Kompartman sendromu kollarda ve alt bacaklarda daha yaygın olmasına rağmen, sıklıkla ayak parmaklarında da kendini gösterir. Bu bir stres yaralanması veya tekrarlayan egzersizden kaynaklanan bir travma belirtisi olabilir ve düzeltmek için egzersiz rejiminde bir değişiklik gerektirebilir.
