Normal kalp atış hızı dakikada 60 ila 80 atış arasındayken, Amerikan Kalp Birliği'ne göre, egzersiz sırasındaki kalp atış hızı, ortalama kalp atış hızından ziyade hedef kalp atış hızıyla ilişkili olarak ölçülür. > Hedef kalp atış hızı, egzersizcinin yaşına bağlıdır.
Amerikan Kalp Birliği, hedef kalp atışlarının, 20'li yaşlarındaki insanlar için dakikada 100 ila 170 atım, 70'li yaşlarda olanlar için dakikada 75 ila 128 atım arasında olduğuna işaret ediyor. WebMD, yalnızca ciddi sporcuların ve kalp hastalığı olan kişilerin, egzersiz sırasında kalp atış hızlarını izlemeleri gerektiğini belirtti.
