Egzersizden sonraki 10 dakika içinde, kalp normal, dinlenme oranında olmalıdır. WebMD'ye göre, kalp dakikada bir dakikada 12 atış veya daha yavaş, bu da bir düşüşe dönüşür Egzersizden sonraki ilk 10 dakikada, dakikada en az 120 atış.
Mayo Clinic'e göre, yetişkinler için normal dinlenme kalp atış hızı dakikada 60 ila 100 atış arasındadır. Amerikan Kalp Birliği, maksimum yoğunluğa sahip bir antrenmanla, kalp atım hızının 220 eksi yaşına yükselebileceğini, 20'li yaştaki bireyler için dakikada 200 atıma veya 50 yaşlarındaki bireyler için dakikada 170 atıma ulaşabileceğini açıkladı.
