Dondurmadaki Ağırlık İzleyicilerin puan sayısı, Ağırlık İzleyicilere göre dondurmanın türüne bağlıdır. Örneğin, 1/2 su bardağı yağsız dondurma servisi ile şeker eklenmemiş, sadece 2 puan var. Aynı 1/2 bardak dondurma, 8 puan değerine sahiptir.
Weight Watchers'a göre meyve aromalı buz poplarında sadece 1 Weight Watcher noktası var. Yarım yağlı porsiyon şerbeti veya şerbeti 2 puan, az yağlı donmuş yoğurt ise 3 puandır. Dondurmalı sandviç 4 puan alırken, yumuşak servisli bir Fransız vanilyalı dondurması 1/2 bardak porsiyonda 5 puan alır.
Weight Watchers, katılımcıların kendi ev yapımı dondurma muamelelerini yapmayı düşünmelerini önerir. Meyve suyu ve meyve suları ve az yağlı içerikler kullanılarak az miktarda popüler yiyecek muamelesi yapılabilir. Piyasada ayrıca düşük yağlı ve düşük kalorili birçok seçenek var.
Kilo Gözlemcileri diyet planı, WebMD'ye göre her bir yiyeceğe verilen puanların sayısını takip etmeyi içerir. Birçok meyve ve sebze de dahil olmak üzere bazı yiyeceklerde 0 puan bulunur ve diyet yapanları doldurma eğiliminde olan yiyecekler genellikle daha az puana sahipken, boş kalorili yiyecekler daha fazladır. Weight Watchers hem şahsen hem de çevrimiçi üyelikler sunar.
