Demir takviyeleri, faydaların yürürlüğe girmesinden bir hafta ile bir ay arasında sürebilir. Sonuçlar Cleveland Clinic’e göre büyük ölçüde demir eksikliğinin ciddiyetine ve dozaj seviyelerine bağlı.
Demir emilim hızı da bazı yiyeceklerden etkilenir. Süt ve kalsiyum takviyelerinin demir emilimini baskıladığı bilinmektedir ve Cleveland Clinic, demir alırken kafein ve antasitlerden kaçınmayı önermektedir. C vitamini aslında demir alımını artırır, bu yüzden Clevelance Clinic bir bardak narenciye suyu ile demir takviyesi yapılmasını önerir. Bir aydan fazla bir sürede belirgin bir iyileşme olmazsa, dozu arttırma olasılığını tartışmak için bir sağlık uzmanına danışın.
