Vücut kitle indeksini veya BMI'yi belirleyen çevrimiçi hesap makineleri, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri ile Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü'nü içeren saygın web sitelerinde mevcuttur. BMI hesaplamaları, kişinin boyu ile kilosu arasındaki ilişki.
BMI hesaplamaları, bir kişinin sahip olduğu vücut yağ miktarını ve çeşitli kronik hastalıklar için risk seviyesini temsil eder. Tek başına BMI risk faktörlerini veya bir bireyin genel sağlığını doğru şekilde ölçmez ve bir sağlık uzmanı tarafından daha fazla sağlık taraması yapılması gerekir.
BMI, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, kilolu, sağlıklı kilolu, kilolu ve obez olmak üzere dört aralığa sahiptir. 18.5-24.9 arası bir BMI sağlıklı bir ağırlık aralığıdır. Bir BMI 18,5 altına düşerse, bir kişi az kilolu. Aşırı kilolu bir insanda 25 ile 29,9 arasında bir BMI vardır ve 30 veya daha yüksek bir BMI obeziteyi gösterir.
BMI hesaplamaları çoğu yetişkin kadın ve erkek için geçerli olsa da, Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü'ne göre bazı sınırlamalar vardır. Hesaplama, vücut geliştiriciler ve diğer sporcular gibi kas yapısına sahip olanlarda vücut yağını aşırı değerlendirebilir. Ek olarak, yaşlı insanlar gibi kayda değer miktarda kas kütlesi kaybedenlerde vücut yağını hafife alabilir.
