Hemoglobin A1C seviyelerini düşürmeye yönelik yöntemler arasında egzersiz, az yağlı bir diyet, düzenli zamanlarda yemek yeme ve öngörülen bir tedavi planını takip etme yer alıyor. A1C seviyelerinin düşme hızı kişiye göre değişir. Bir farkın görülmesi biraz zaman alabilir çünkü A1C seviyeleri son iki ila üç ay arasındaki kan şekeri seviyelerini yansıtır.
A1C seviyelerini düşürmek isteyenler için önerilen bir diyet, nişastalı olmayan sebzeleri, kepekli tahılları, sağlıklı yağları, yağsız proteinleri ve süt ürünlerini içerir. Meyveler, sebzeler ve tahıllar gibi yüksek lifli gıdalar, zaman içinde gelişmiş kan şekeri seviyelerine bağlanır. Önerilen egzersiz miktarı haftada beş gün olmak üzere 30 dakikalık bir etkinlik içerir. Bireyler, bisiklet sürmek ya da yürümek gibi hareket etmelerini sağlayan her türlü aktiviteyi yapabilirler. Tedavi planları ilaçları ve düzenli olarak kan şekerini kontrol etmeyi içerebilir.
A1C testi kandaki hemoglobin proteinlerine ne kadar glikozun bağlandığını ölçer, Her Gün Sağlığını açıklar. Kan şekeri izlemenin aksine, eğitimli bir sağlık çalışanı bu testi tıbbi bir ofiste yapmalıdır. Normal seviyeler yüzde 5,7'nin altında. Yüzde 5,7 ile yüzde 6,4 arasında önyargı kabul edilir ve yüzde 6,5 ve üstü diyabet gösterir. Test, kişinin oruç tutmasını gerektirmez ve günün herhangi bir saatinde yapılabilir.
