Boyun spazmları genellikle reçetesiz ağrı kesicilerle tedaviye yanıt verir, ancak bir sağlık kuruluşu bazen MedlinePlus'a göre, ağrıyı hafifletmek için kas gevşetici ilaçlar da dahil olmak üzere reçeteli ilaçlar önerir. ağrı sinir hasarı nedeniyle, hastanın bir beyin cerrahı veya bir nörolog görmesini önerebilir.
MedlinePlus, boyun ağrısının genellikle yaşam tarzı seçimlerine göre izlendiğini gösterir. Başları masa başında öne eğilmiş, televizyon izlerken ya da rahatsız edici bir pozisyonda uyurken, duruşları zayıflamış kişilerde muhtemelen boyun problemleri ortaya çıkabilir.
WebMD'ye göre, ısı, buz ve yumuşak germe egzersizleri boyun spazmlarını önlemeye yardımcı olabilir. Her iki ya da üç saatte bir 15 dakikalık aralıklarla bir ısıtma paketi ya da bir buz paketi ile soğuk terapi uygulayın. Boynun hareket etmesini sağlayan yumuşak germe egzersizleri, daha fazla ağrıyı önlemede etkilidir. Bölgeye masaj yapmak veya reçetesiz ağrı kesici krem kullanılması da zorlanmayı gidermek için yararlıdır.
Boyun spazmı geçiren birçok insan yaşam tarzı değişikliklerinden faydalanır, WebMD'ye dikkat edin. Boyun içeren düzenli egzersiz yaralanma riskini azaltmaya yardımcı olur. Yaşamın her alanında stresi azaltmak için adımlar atılması, bir spazmı daha az olası hale getirir. Tütün kullanmayı bırakan sigara içenler vücutlarının iyileşme yeteneğini geliştirir.
