Basketbol Çekerken Hangi Kaslar Kullanılır?

Basketbol Çekerken Hangi Kaslar Kullanılır?

AZCentral'a göre, kollardaki pazı ve tricepsler, oyuncuların basketbol çekerken kullandıkları başlıca kaslardır. Trapezius, deltoidler, göğüs kasları ve uzun esnemeler Ellerin ve bacaklardaki kuadrisepsler ayrıca basketbol çekiminde önemli bir rol oynamaktadır.

Bir basketbol çekerken, kolun kasları esas olarak dayanan kaslardır. Çekim sırasında triceps dirseği uzatırken, biseps dirseği bükmeye ve çekimden sonra normal pozisyonuna döndürmeye yardımcı olur. Basketbolu kavramak ve bırakmak için, bilek uzatıcıları parmakları açmak ve kapatmak için kullanılır. Yaka kemiğinde bulunan trapezius ve omuz eklemini çevreleyen deltoidler, kolların kaldırılmasına ve omuzların doğru hedef alma ve atış için döndürülmesine yardımcı olur.

Göğüs içinde yer alan pektoral kaslar iki gruptan oluşur: pektoris majör ve pektoris minör. Pektoris majör, göğüs bölgesindeki en görünür kastır ve pektoris minör, pektoris majörünün altında bulunur. Bu kaslar, silahları yükseltmeye ve bir atış sırasında omuzları ve kolları öne itmeye yardımcı olur. Elde, fleksör ve uzatıcılar atış esnasında basketbolun tutuş ve salınması için parmakları kontrol eder. Bu arada, bacaklardaki kuadriseps, uygun çekim formuna ve dizlerin bükülmesine yardımcı olur. Atış sırasında bacaklardaki baldır kasları sıçramadan sorumludur.