Pazı ve triceps kasları kolu bükmek ve uzatmak için kullanılırken, deltoitler kolu kaldıran kaslardır. Pazı kası kasıldığında veya fleksiyonda, önkol omuza doğru bükülür. Tricep büküldüğünde ön kolunu uzatır ve kolu düzeltir. Pazı ve triketi aynı anda kasılmaz. Bir kasla kasıldığında, diğeri gevşer.
Deltoid kasları üç baştan oluşur: ön, yan ve arka başlar. Ön kafa, kolu, gövdenin ön kısmına ve üstüne kaldırır. Yanal kafa, kolu yana ve yukarıya kaldırır ve arka kafa, kolu arkadan geçerek, kolunu vücudun arkasına doğru kaldırır. Üç deltoid kafa, omuzdan dirseğe uzanan kolun uzun kemiği olan humerusa bağlanır. Anterior deltoid göğüs ile ilgili birçok harekete katkıda bulunurken, lateral deltoid lateral veya yan hareketlere adanmıştır. Son olarak, posterior deltoid, sırt hareketleriyle eşkenar dörtgenler ve eşkenar dörtgenler ile birlikte çalışır. Pazı ve trikep kasları deltoid tarafından yükseltildikten sonra kolu bükebilir veya uzatabilirken, gerçekte kolu kaldırmazlar.
