Medindia’ya göre, yemek insan vücudunun büyümesi ve bakımı için gereklidir. Bunun dışında, gıda fizyolojik bir fonksiyona, psikolojik bir fonksiyona ve sosyal bir fonksiyona hizmet eder.
Medindia, yemeğin, vücuda dolaşması ve kalp atışı, homeostaz ve beyin ve organ aktivitesi gibi metabolik fonksiyonları gerçekleştirmesi için gereken enerjiyi sağlayan kaloriler sağlayarak fizyolojik bir amaca hizmet ettiğini açıklar. Gıda ayrıca vücudu sağlıklı tutmak için beslenme sağlar. Memnuniyet duygusu sağlayarak psikolojik bir işleve hizmet eder. İnsanlar yemek yediğinde, bunu yalnızca fiziksel faydalar için değil, aynı zamanda zevkli bir şey tüketmekten aldıkları rahatlama ve mutluluk duygusuyla yaparlar. Ayrıca sosyal durumlarda da yiyecek tüketiyorlar. Yemek, insanları kutlama ve üzüntü zamanlarında bir araya getirir. Yiyecek, aynı mirasa sahip arkadaşlar veya arkadaşlar arasında olsun, bir topluluk duygusunu teşvik eder.
Medical Online'a göre, insanların gıdalardan elde ettikleri yararlar, besin takviyeleri ile çoğaltılamaz. Uygun gıdalar kas bakımı ve vücudun organlarının en iyi şekilde çalışmasını sağlayan diğer besinler için kemikler, protein ve demiri oluşturmak ve güçlendirmek için kalsiyum sağlar. Düzenli olarak tüketilen "abur cubur" un şeker, yağ ve koruyucu maddeler ve az miktarda besin değeri ile obezite, kalp problemleri ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir.
