Dengeli bir yemek, ChooseMyPlate.gov’a göre beş ana gıda grubundan uygun seçimleri içeren bir yemektir. Beş grup meyve, sebze, tahıllar, proteinler ve süt ürünleridir.
Dengeli bir diyet, her gün her gruptan önerilen günlük porsiyonları bir araya getiren üç öğün içerir. Bir günde tüketilen yiyeceklerin yarısının meyve ve sebzeler olmasını, diğer yarısının ise az miktarda az yağlı süt içeren tahıllardan ve proteinlerden oluşmasını sağlayarak, bireyler ABD Bakanlığı bünyesinde dengeli ve sağlıklı bir diyet sağlayabilirler. Amerikan diyeti için tarımın kuralları. Yağlar ve katı yağlar bu kurallar altında az miktarda kullanılır.
