Başınızın ağır hissetmesinin pek çok nedeni var, ancak öne çıkan sebeplerden biri endişedir. Baş baskınız endişe ile ilişkiliyse, Sakin Kliniğine göre yaşamı tehdit edici değildir. Tylenol gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler kafa basıncı hissini azaltmaya yardımcı olabilir. Sakin Kliniği, yürüyüşe çıkmak, su içmek, boynunuza veya tapınaklarınıza masaj yapmak ve ışıkları yakmak gibi stres düzeylerini azaltmanın birçok yolu var.
Baş baskısı ayrıca sinüs iltihabı, alerji, soğuk algınlığı veya kulak iltihabından da kaynaklanabilir, diyor Healthgrades. Healthline'a göre, kafanıza günde 5-10 dakika bir ısıtma yastığı ya da buz torbası sürülerek kafa basıncı hafifletilebilir. Kasları gevşetmek için sıcak bir banyo veya duş almak, duruşunuzu iyileştirmek ve göz yorgunluğunu önlemek için bilgisayar başında çalışırken sık sık ara vermek, baş ağrısını hafifletmek için ek yollardır. Sık sık baş baskısı çekiyorsanız, baş ağrısı tetikleyicilerini belirlemek için gün içinde ne yediğinizi ve ne yaptığınızı takip etmek iyi bir fikirdir. Baş baskınıza bilinç, karışıklık veya oryantasyon bozukluğu, görme ile ilgili ani problemler veya nefes almada zorluklar eşlik ediyorsa derhal tıbbi yardım isteyin.
