Mayo Clinic'e göre menopoza yaklaşan belirtiler ve semptomlar arasında sıcak basmalar, düzensiz dönemler, vajinal kuruluk, gece terlemeleri ve ruh hali değişiklikleri yer alıyor. Diğer işaretler saç dökülmesi, kuru cilt, kilo alma, kilo kaybı. meme dolgunluğu ve uyku problemleri. Bazı kadınlar kaygı ve üzüntü ve kayıp hissi yaşarlar.
Menopoz, bir kadının son adet döngüsünden 12 ay sonra meydana gelir, Mayo Clinic. Bu doğal bir biyolojik süreçtir ve bir kadının 40'lı veya 50'li yaşlarında herhangi bir zamanda oluşabilir; Amerika Birleşik Devletleri'nde ortalama menopoz yaşı 51'dir.
Kadınlar 30'ların sonlarına yaklaşmaya başladıkça, yumurtalıkları progesteron ve östrojen hormonlarından daha az üretmeye başlar, doğurganlığı azaltır, Mayo Clinic. Kadınlar genellikle, 40'lı yaşlarında düzensiz adet dönemleri yaşamaya başlar, adet dönemleri ise daha hafif veya daha ağır hale gelir ve daha az veya daha sık görülür. Eksik dönemler perimenopozda doğaldır, birçok kadın iki ila dört ayda bir periyodlara sahiptir. Sonunda, kadınlar adet dönemlerini tamamen bırakarak doğurganlığın sona erdiğini gösterir.
Tipik olarak, menopoz belirtileri kadınlarda farklı görünür. Ortadan kaybolmadan önce 2 ila 5 yıl sürebilir. Ağrıya neden olan vajinal kuruluk gibi bazı semptomlar uzun sürebilir ve yaşla birlikte daha da kötüleşebilir. Vücudun üst kısmında sıcak bir parlama veya sıcaklık hissi, aşağı doğru hareket etmeden önce boyun veya göğüste başlar. Bu terlemeye neden olabilir ve bölgedeki cilt yamalı ve kırmızı olabilir.
Kadınlar uyurken yalnızca birkaç dakika kadar sürebilen sıcak flaşlar yaşarlar. Sıcak basmalar menopozun ilk yılında sık görülür. Kişi daha güçlü ve hızlı olabileceği için kalp atış hızlarında da bir değişiklik olabilir. Bazı kadınlar genellikle kaygı sonucu geceleri uyumakta zorlanırlar. Seks, vajinal kuruluk yaşayan çoğu kadın için zor ve acı verici hale gelir ve bu durum, "vajinal atrofi" olarak adlandırılan ve 10 yıla kadar sürebilen bir duruma neden olur.
Menopoz sonrası kadınlar kalp hastalığı ve osteoporoz riski artar, Mayo Clinic. Vajina ve üretranın dokularındaki esneklik kaybı nedeniyle, menopoz sonrası birçok kadın idrar tutamama yaşar. Bu gibi durumlarda, Kegel pelvik kasları güçlendirmek için egzersiz yardımcı olabilir.
