Gastronom, hamstrings, iliopsoas, quadriceps ve gluteal kasların hepsi tekme hareketini oluşturmak için kullanılır. Tekme hareketinin, hazırlık ve gerçek tekme aşamasının iki farklı aşaması vardır. Her iki fazda da sadece buzağıdaki gastrocnemius kullanılır.
Bir tekme için hazırlanmak için, bacağını geri çekme hareketi kalça ekleminin uzatılmasını ve hiper-eklemesini gerektirir. Bu, gluteus maximus ve gluteus minimus kaslarıyla yapılır. Aynı zamanda, diz eklemi hamstrings ile esnektir. Bu kas grubu, biseps femoris, semimembranosus ve semitendinosus kaslarını içerir. Diz büküldükten sonra, ayak bileğinin plantar fleksiyonu gastroknemius ile gerçekleştirilir.
Iliopsoas kasları, kalça eklemini, tekme aşamasına başlamak için ileri doğru hareket etmeye başlamak üzere büker. Diz rektus femoris, vastus medialis, vastus lateralis ve vastus intermedialis kasları kullanılarak uzatılır; bunlar kuadrisepsleri oluşturan dört kas. Son olarak, gastrocnemius, ayak bileğinin hedefiyle temas etmesinden hemen önce ve ayak bileğinin plantar fleksiyonunu tekrar yaratır.
Bu, topa kafa vurmak için kullanılan hareketleri ve kasları tanımlar. Vuruşun daha yükseğe veya yana dönük olması durumunda diğer kaslar ve aksiyonlar etkilenir.
