Güneşlenme çok tehlikelidir, çünkü cilt renginin solmasına ve tehlikeli UV ışınlarına maruz kalmanın bir sonucu olarak kanser gibi diğer vücut komplikasyonlarına neden olmaktadır. D vitamini, ancak çok az güneş ışığı bu amaç için gereklidir.
Bronzlaşma cilt hasarının bir işareti olarak görülür ve vücudun cildi ultraviyole ışınlarından korumak için kullandığı şeydir. Bronzlaşmadan sorumlu olan pigment ciltte, gözlerde ve saçta bulunan melanindir ve epidermiste bulunan melanosit hücreleri tarafından üretilir. Güneşe maruz kalma sırasında, melanin UV ışınlarını emmek için cilt tarafından üretilir. Işıklar cilde ne kadar çok çarparsa, pigment o kadar fazla üretilir. Bu, cildin güneş ışığında koyulaşmasına neden olan şeydir.
Yalnızca az miktarda melanin üretilirse, UV ışınları cilde kalıcı olarak zarar verebilir. Güneş ışığı normalde az miktarda melanin üretimi sonucu cilt hücrelerinin DNA'sını etkiler. Hasar zamanla birikirse, potansiyel olarak cilt kanserine yol açan hücrelerin mutasyonu oluşabilir. UV ışınlarından kaynaklanan kalıcı hasar da cilt renginin solmasına ve sarkmasına neden olur.
