Scientific American’a göre ateş olmadıkça, soğuk algınlığı ile savaşırken bireylerin mutlaka daha fazla kalori yakması gerekmez. Ateşler vücut sıcaklığını yükseltir ve bu da daha fazla kalori yakmak için metabolizmayı arttırır.
Ateş, bağışıklık sisteminin enfeksiyonla savaşması için doğal bir yöntem olduğunu açıklıyor Scientific American. Vücut soğukla savaşırken ateş yükselirken, sıcaklık arttıkça, enerji talebi artar. Bu nedenle, gıda ve sıvı alımı genellikle tedavi olarak önerilmektedir, çünkü aşırı kaloriler doğal olarak yanmaktadır. Sağlıklı gıda alımı, kalori kaybını değiştirmek ve sağlıklı bir enerji seviyesini korumak için yararlıdır, çünkü vücut hızla sindirilen gıdaları enerjiye dönüştürür. Ateşin vücuda geçmesi, yüksek bir sıcaklıkta artan terleme nedeniyle sıvının alınması da çok önemlidir. Kayıp sıvıların değiştirilmesi dehidrasyonun önlenmesine yardımcı olur ve ateş nedeniyle yakılan kalorilerin yerini alır.
Soğuk algınlığı ile ateşle mücadele ederken daha fazla kalori yemek de vücutta ısı oluşmasına yardımcı olur ve enfeksiyon nedeniyle kaybedilen kalorileri yeniler. Vücut, doğal olarak sıcaklığı korumak için depolanan enerjiyi yağa dönüştürür, ancak Scientific American’a göre enfeksiyon iyileşene kadar fazladan kıyafet giymek veya battaniyeleri örtmek önerilir.
