Genelde, bir kişi 1.000 kalori yakmak için 26.471 adım atar. Ortalama olarak, toplam 2.250 adım 1 mile eşittir. Saatte 3 mil hızla yürüyen 160 kiloluk bir kişi mil başına 85 kalori ve saatte 255 yakıyor.
Bir kişinin kilosu, yürüme hızı ve adım uzunluğu, bir mil yürürken kaç kalori yakıldığını etkiler. Bir İngiliz Lirası olarak 3.500 kadar kalori mevcut. 1000 kalori yakmak, bir kilonun 0,29'una eşittir.
Bir kişi, saatte 2,5 milden daha az hızlarda yürüyerek daha fazla kalori yakabilir. Çok düşük hızlarda, vücut durmakta ve başlamaktadır ve bu nedenle, momentum ile ilerletilmemektedir.
