Yağları yüksek ve lifleri düşük diyetler safra kesesi sorunlarına neden olabilir; bununla birlikte, diyet WebMD'ye göre safra kesesi ile ilgili koşullardan doğrudan sorumlu değildir. Safra kesesi taşlarından veya diğer safra kesesi koşullarından muzdarip olan kişiler sağlıklı bir diyet uygulamalı ve sağlıklı bir kilo almalıdırlar.
Obezite, belirli yiyeceklerden ziyade, Her Gün Sağlığına göre safra kesesi koşullarına neden olur. Sağlıklı bir diyetin safra kesesi sağlığını arttırma olasılığı daha yüksektir ve safra kesesi hastalığıyla ilgili kişilerin beyaz ekmek, kurabiye, atıştırmalık yiyecekler ve makarna gibi rafine şeker ve karbonhidrat yemekten kaçınmaları gerekir. Ek olarak, kırmızı et, tam yağlı süt ürünleri ve tereyağı doymuş yağ içerir ve sağlıklı bir diyet için kötü seçimler yapar.
Aşırı kilolu ve obez insanlar lifleri ve temel besinleri vurgulayan dengeli bir diyet uygulayarak kilo vermek için çaba göstermelidir, Gündelik Sağlığı belirtir. Sağlıklı bir beslenme planına dahil olan yiyecekler arasında fındık, kahverengi pirinç, tam tahıllı ekmek, meyve ve sebzeler bulunur. Aşırı derecede alkol ve kahve safra kesesi taşlarının önlenmesi ile ilişkilendirilmiştir. Bireyler ne kadar kafein ve alkolün uygun olduğu konusunda bir doktora danışmalıdır.
Safra kesesi taşları hızlı kilo kaybı ve çarpışma diyetleriyle tetiklenebilir ve Everyday Health'te, insanların yavaş ve istikrarlı bir şekilde kilo vermek için çaba sarf etmesi gerekir. Vücut kitle indeksine odaklanmak ve aktif kalmak, uzun vadeli kilo yönetimine yaklaşmanın en iyi yoludur.
