Gluteus maximus kası kalçaların ve uylukların hareketinden sorumludur. Oturmuş bir pozisyondan yükselmek, merdivenleri tırmanmak ve ayakta durmak bu kasın yardımıdır.
Gluteal kaslar dört kaslı bir gruptur; bu grup gluteus maximus, gluteus medius, fascia lata ve gluteus minimus kasını içerir.
Evrim, insanlarda gluteus maximus kaslarını uzun süre dayanma kabiliyetini güçlendirmek için genişletti. Bu kaslar aynı zamanda gövdeyi stabilize eder ve koşma ve koşma gibi yüksek etkili aktiviteleri engeller. Aktivite eksikliği, bu kasların zamanla gevşemesine ve zayıflamasına neden olur. Bu genellikle birçok yaralanma ve kronik ağrının suçlu olduğunu. Koşma, yürüyüş ve tek bacak duruşu egzersizlerinde gluteus maksimusun güçlendirilmesinde yardımcı olur.
