Sosyalleşme, mutluluk duyguları yaratır, stresi, kaygıyı ve depresyonu azaltır ve hatta bilişsel işlevi, yaşam kalitesini ve uzun ömürlülüğü geliştirir. İnsanlar tabiatsal olarak sosyal varlıklardır. Her yaştan, cinsiyetten ve kişiliğe sahip kişiler, başkalarıyla etkileşime girmekten yararlar, ancak sosyal uyaranlara farklı şekillerde cevap verir.
Dışa dönük olarak sınıflandırılan bazı kişilerin sürekli sosyal uyarıma ihtiyacı vardır. Dışa dönükler düzenli olarak partilere, danslara ve sosyal işlevlere katılır. Başkalarıyla etkileşime geçerler; ne kadar çok konuşma ve aksiyon olursa o kadar iyi. Tersine, tersine çevrilenler, biraz sosyalleşmeye ihtiyaç duyuyor ancak aynı zamanda yalnız zaman gerektiriyor. Dışa dönük olanlar ve içe dönük olanlar, başkalarıyla karışmanın hacmi ve sıklığı değişse de, sosyal etkileşimlere girmekten aynı faydaları elde eder. Her iki kişilik türü de, konuşmalara katılmaktan, fikirleri ve fikirleri başkalarıyla paylaşmaktan kaynaklanan mutluluk ve memnuniyet duygusunun faydalarını elde eder. Küçük konuşmalarla meşgul olmak mutluluk duygusu yaratır, ancak derin ve anlamlı konuşmalar daha fazla üretir.
Kadınlar, başkalarına değer vererek ve arkadaş olarak hareket ederek sosyal etkileşimden yararlanırlar. Hatta duygusal bağlantılardan ve samimi etkileşimlerden daha uzun yaşam beklentisine sahipler. Her yaştan daha fazla sosyal insan, daha az sosyal akrandan daha fazla zihinsel ve fiziksel aktivite görmektedir. Ulusal Yaşlanma Enstitüsü'ne göre, sosyal stimülasyon sağlığı iyileştirmekte ve yaşlılar arasında bilişsel düşüşü en aza indirmektedir. Küçük dozlarda insan etkileşimi bile sonuç verir. Grup egzersizi, masa oyunları ve başkalarıyla yemek yeme gibi aktiviteler sosyal stimülasyon ve memnuniyet sağlar.
